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红豆绿豆减肥法两周减18斤
点击次数:77 更新时间:2019-06-13 12:09

红豆绿豆减肥法两周减18斤

红豆绿豆减肥法两周减18斤。

  红豆绿豆法材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。   红豆绿豆减肥法做法:将所有材料共同放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

  温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷一个小时,会比较容易煮烂的。

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。 另一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。   温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称一下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差是不要紧的。

  注意:要趁热时吃,效果才最好。

另外一份吃之前热一下就可以了。

  红豆绿豆减肥法原理:红豆、绿豆都是排毒佳品,并且有高纤维低脂肪的特点。 山楂健脾开胃,消食减脂。

红枣调和胃气补血润燥。

此方共用,有助于最大限度发挥各种单品的功效。   其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!  红豆绿豆减肥法日程安排:  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。 蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体的毒素更快更完全的排除。

早饭就是上面那个减肥汤。 (瘦身男女快速减肥网)  其次:除了这个减肥粥,上下午的时光不吃零食。

  最后:晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后到睡觉前也绝不吃任何东西。

  红豆绿豆减肥法,不仅没有因为迅速瘦下来变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!  最后提示:很多朋友都对午饭什么都不吃有点发怵。

其实,饮食控制是任何减肥方都需要的,但怎么控制也是有讲究的。 如何控制取决于你想要达到的效果,这个是可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。 (实习编辑:贺志艳责任编辑:宋雪)。


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